勉強中にスマホを封印する方法：6つのやり方

机に向かって「ちょっとだけ」とスマホを手に取り、気づけば30分。意志が弱いからではなく、通知やアイコンが目に入るたびに手が伸びる習慣のせいです。勉強中だけスマホを封印するやり方を、手軽な順にまとめました。

1. スマホを別の部屋に置く（無料）

いちばん簡単な封印です。見るために立ち上がって部屋を移る必要があれば、その間に「見たい」は消えてしまいます。タイマーはキッチンタイマーを使いましょう。

弱点：図書館や自習室では使いにくく、単語アプリや辞書が必要なときにも困ります。

2. 集中モードとおやすみモード

Androidの設定 › Digital Wellbeing と保護者による使用制限 › 集中モードで、選んだアプリを一時停止できます。Galaxyではモードとルーチンから設定します（名称は機種やバージョンで異なる場合があります）。

弱点：「休憩する」をタップすればすぐ解除でき、グレーのアイコンも見えたままです。

3. タイマー式ロックボックス

スマホを入れてタイマーをかけると、時間まで開かない箱も人気です。物理的に触れないので強力ですが、勉強に使うアプリまで使えなくなります。

4. 気が散るアプリだけを非表示にする

スマホは手元に置いたまま、気が散るアプリだけを画面から隠す方法です。FocusCometの非表示モードでは、YouTube、Instagram、TikTokなど選んだアプリが、セッション中ホーム画面・アプリ一覧・ドックから消えます。辞書、電卓、学習アプリ、連絡用のアプリは残せます。タイマーが終われば元どおりで、何も削除されません。

アイコンはそのままにしたい場合はブロックモード。ブロック中のアプリを開くとFocusCometに戻ります。

5. 勉強時間を予約する

勉強でいちばん大変なのは始めることです。平日の19時〜21時のように予約しておけば、毎回決める必要がありません。ブロックモードの予約は時間になると自動で始まり、非表示モードの予約は通知（全画面にもできます）をタップすると始まります。

6. テスト前はハードロック

つい途中でセッションを終わらせてしまうなら、FocusCometのハードロックがあります。セッション設定でハードロックをオンにし、開始ボタンを長押ししてロックします。タイマーが終わるまで終了ボタンは表示されず、Androidの設定アプリも開けません。許可したアプリはそのまま使えます。本当の緊急時は画面の「緊急の場合」からサポートに連絡すれば、セッションを終了してもらえます。

長押しでロック

タイマー終了までロック

• 非表示モード
• ポモドーロ 25/5
• ハードロック
• 最長12時間のセッション
• 毎日の予約

よくある質問